Физкультурно-оздоровительный комплекс

с универсальными спортивными залами

"ДИНАМИКА"

Объявления!

Общая информация

Приглашаем Вас посетить физкультурно-оздоровительный комплекс «Динамика», включающий универсальный спортивный зал 36х18  м, малый спортивный зал 12х6 м и тренажерный зал. Отличное освещение, кондиционирование и удобные просторные раздевалки с душевыми кабинами дополнят Ваш комфорт во время посещений физкультурно-оздоровительного комплекса «Динамика».

Комиссарова Снежана Александровна-

 заведующий физкультурно-оздоровительным комплексом "Динамика"

Для людей с ограниченными возможностями здоровья

Для маломобильных групп населения наш спорткомплекс оборудован пандусами для въезда инвалидных колясок в холл и любой из спортзалов,  на территории комплекса расположена автомобильная парковка для инвалидов, а в раздевалках имеются дополнительные санузлы для людей с ограниченными физическими возможностями, которые оборудованы кнопкой экстренного вызова медицинского персонала.

Наши инструкторы всегда находятся рядом и с радостью помогут Вам в случае необходимости.

Приходите к нам заниматься. С нами Вы почувствуете «Динамику» спорта!

Цены на услуги

Прейскурант цен на спортивно-оздоровительные услуги Физкультурно-оздоровительных комплексов с универсальными спортивными залами (с 01.06.2015). 

Прейскурант цен на проведение занятий по физической культуре и спорту, и на прокат спортивного инвентаря и оборудования

Дополнение к прейскуранту цен на проведение занятий по физической культуре и спорту, и на прокат спортивного инвентаря и оборудования

Заявление о приеме в секцию в рамках выполнения государственного задания

ПОЛОЖЕНИЕ о пропускном и внутриобъектовом режиме ФОК Динамика

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ зрителей при проведении официальных спортивных соревнований ФОК Динамика

Для просмотра расписания секций перейдите по ссылке

Схема проезда

Наш адрес и контакты

Район: Щукино.
Телефон: +7 (499) 720-45-68; +7 (499) 720-45-69
Адрес: г. Москва, 1-ый Пехотный пер., д.8
Проезд: от метро "Октябрьское поле", "Щукинская" - автобус 105, 800 до остановки "52-я городская больница".

Правила посещения (скачать)

Настоящие Правила разработаны в соответствии с уставом ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы» Москомспорта и направлены на обеспечение безопасности посетителей во время пребывания в физкультурно-оздоровительном комплексе «Динамика» (далее – ФОК «Динамика»), являющегося структурным подразделением ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы» Москомспорта, и получения физкультурно-оздоровительных услуг. С этой целью данные Правила устанавливают права и обязанности лиц, посещающих ФОК «Динамика», определяют механизм реализации этих прав, а также устанавливают ряд запретов, не допускающих действия, которые могут причинить вред здоровью и жизни посетителей и окружающих лиц.

1. ОБЯЗАННОСТИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ФОК «ДИНАМИКА»:

1.1. Соблюдать требования настоящих Правил при посещении занятий, тренировок и других мероприятий,  проводимых в ФОК «Динамика»;

1.2. При наличии медицинских ограничений или противопоказаний к занятиям физкультурой и спортом  предоставить справку о возможности заниматься определенным видом спорта;

1.3. При плохом самочувствии, утомлении, в случае травмы незамедлительно сообщить об этом инструктору и медицинскому работнику ФОК «Динамика»;

1.4.  Приходить на занятия и тренировки строго по расписанию;

1.5. Сдавать верхнюю одежду в гардероб, переобуться в сменную обувь без шипов, не портящую напольные покрытия залов ФОК «Динамика» или надеть бахилы.

1.6. Запрещается проходить в спортивные залы в обуви на высоких острых каблуках;

1.7. Занятия в спортивных залах разрешены только в спортивной форме и спортивной обуви. Разрешается использовать только закрытую чистую спортивную обувь с резиновой и нескользящей подошвой без шипов;

1.8. Сдавать администратору ФОК «Динамика» ключ от шкафчика в раздевалке;

1.9. Приступать к занятиям только после того, как предыдущая группа освободила место занятий по сигналу инструктора или администратора;

1.10. Входить в раздевалку за 15 минут до начала сеанса и покидать ее не позднее, чем через 20 минут после его окончания;

1.11. Соблюдать чистоту и порядок во всех помещениях ФОК «Динамика»;

1.12. Соблюдать общественный порядок, не создавать угрозу жизни и здоровью других посетителей ФОК «Динамика»;

1.13.  Использовать спортивный инвентарь с разрешения инструктора или администратора;

1.14. Бережно пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием и имуществом ФОК «Динамика», сантехникой, мебелью и другим оборудованием; применять спортивный инвентарь и оборудование строго по назначению; после окончания занятий спортивный инвентарь убрать в специально отведенное для этого место;

1.15. Вести себя спокойно в раздевалках, не мешать раздеваться и одеваться соседям, не создавать конфликтных ситуаций, быть вежливыми в обращении друг с другом;

1.16. Быть внимательным, не отвлекаться, не отвлекать других занимающихся.

2. НА ТЕРРИТОРИИ ФОК «ДИНАМИКА» ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

2.1. Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции, а также потребление наркотических средств или психотропных веществ;

2.2. Входить в здание ФОК «Динамика» и находиться в нем в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;

2.3. Проносить на территорию ФОК «Динамика» стеклянную посуду, пожароопасные и взрывчатые вещества;

2.4. Употреблять пищу и напитки в непредназначенных для этого местах;

2.5. Находиться в спортивных залах ФОК «Динамика» в верхней одежде и уличной обуви без бахил;

2.6. Присутствие родителей занимающихся детей в помещении раздевалок и служебных коридоров;

2.7. Нахождение родителей в спортивных залах во время учебно-тренировочных занятий, за исключением периодов проведения соревнований и открытых показательных занятий;

2.8. Приводить на территорию ФОК «Динамика» животных;

2.9. Курить, мусорить, бегать и шуметь;

2.10. Использовать жидкое мыло в стеклянной таре во избежание порезов;

2.11. Портить спортивный инвентарь, оборудование и  имущество ФОК «Динамика» (сантехнику, двери, стены, мебель и др. оборудование);

2.12. Находиться с жевательной резинкой во рту, бросать её на пол;

2.13. Создавать конфликтные ситуации, выражаться нецензурной бранью, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц;

2.14. Заниматься в ФОК «Динамика» при наличии медицинских противопоказаний к этому.

3. ПОСЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ФОК «ДИНАМИКА»

3.1. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица в возрасте от 14 лет;

3.2. Несовершеннолетние граждане, не достигшие возраста 18 лет, могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей и под присмотром инструктора;

3.3. При первом посещении тренажерного зала посетитель обязан уведомить администрацию ФОК «Динамика» о состоянии своего здоровья, перенесённых травмах, рекомендациях лечащего врача;

3.4. Запрещается приступать к занятиям в тренажерном зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала;

3.5. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы;

3.6. Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора тренажерного зала проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера;

3.7. Все упражнения в тренажерном зале выполняются под наблюдением инструктора тренажерного зала;

3.8. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала;

3.9. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала;

3.10. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков;

3.11. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными руками во избежание выскальзывания отягощения из рук и его падения;

3.12. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов;

3.13. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами;

3.14. Запрещается использование неисправных тренажеров. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) занимающийся обязан сообщить об этом инструктору тренажерного зала;

3.15. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала; тренировку можно продолжить только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря);

3.16. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом;

3.17. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места;

3.18. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств;

3.19. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал;

3.20. Запрещается ставить бутылки и стаканы с водой на тренажеры, подключенные к электросети;

3.21. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров;

3.22. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты;

3.23. В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом;

3.24. Во время тренировок необходимо использовать полотенца.

4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

4.1. В случае нарушения настоящих Правил посетитель может быть удален с территории ФОК «Динамика» сотрудниками милиции или службой охраны ФОК «Динамика»;

4.2. Нарушение настоящих Правил может повлечь за собой привлечение посетителя к ответственности в соответствии с действующим законодательством РФ;

4.3. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих Правил  ГБУ «ЦФКиС СЗАО      г.Москвы»  Москомспорта ответственности не несет;

4.4. За сохранность ценных вещей, денег и документов, оставленных в гардеробе, в раздевалках или в индивидуальных шкафчиках ФОК «Динамика», ГБУ «ЦФКиС СЗАО г.Москвы» Москомспорта  ответственности не несет;

4.5. Посетители ФОК «Динамика», после ознакомления с настоящими правилами, ставят подпись в «Журнале учета посещений спортивных залов» и берут на себя ответственность за их исполнение.