Физкультурно-оздоровительный комплекс
с универсальными спортивными залами
"ТРИУМФ"
Объявления!
Уважаемые друзья! С сентября объявляется дополнительный набор в секцию спортивно-оздоровительных танцев!
На территории физкультурно-оздоровительного комплекса «Триумф» проходят занятия по спортивно-оздоровительным танцам. В данной секции проходят тренировки в таких группах, как: мужчины и женщины 40 лет и старше. Особенно популярны спортивно-оздоровительные танцы среди людей старшего поколения, что не удивительно, ведь танцы сочетают в себе спорт и искусство. Занятия проходят на бесплатной основе.
Расписание занятий:
Вторник, четверг
вторник, четверг - 10:00-11:00, 11:00-12:30, 12:30-14:00
Дополнительная информация: 8 (499) 193-10-51.
ВНИМАНИЕ!!! УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!
ПРИГЛАШАЕМ МАЛЬЧИКОВ В СЕКЦИЮ ПО ФУТБОЛУ!
Занятия проводит специалист ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы», кандидат педагогических наук, кандидат в мастера спорта по мини-футболу -
Зинченко Павел Александрович.
Категория занимающихся: 7-10 лет и 11-14 лет.
Занятия проходят:
7-10 лет – вторник, четверг 14:00 – 15:30
11-14 лет – вторник, четверг 15:30 – 17:00
ПРИХОДИТЕ, ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
ВНИМАНИЕ!!! УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!
ПРИГЛАШАЕМ ДЕВОЧЕК В СЕКЦИЮ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ!
Приглашаем девочек в секцию Центра физической культуры и спорта СЗАО г. Москвы по художественной гимнастике. В секцию принимаются девочки 4-7 лет и 8-11 лет. Секция организована под патронажем Олимпийских чемпионок, многократных чемпионок Мира и Европы по художественной гимнастике - Марии Нетёсовой и Елены Шаламовой.
Занятия организованы на бесплатной основе!
Занятия проводит мастер спорта международного класса, трехкратная чемпионка России, победительница Спартакиады 2014 г. Елена Эльшатовна Мехтиева .
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 13:00 до 15:00.
Если вы хотите, чтобы ваша девочка стала настоящим профессионалом и прекрасной спортсменкой, приводите её к нам!
ВНИМАНИЕ!!! УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!
ПРИГЛАШАЕМ ДЕВОЧЕК И МАЛЬЧИКОВ 7-17 ЛЕТ В СЕКЦИЮ ПО ФЛОРБОЛУ!
Флорбол (хоккей в зале) – это игра в форме матча между двумя командами. Цель игры - забить как можно больше мячей в ворота противоположной команды, соблюдая установленные правила.
Систематические занятия флорболом оказывают на организм всестороннее влияние. Флорбол развивает ловкость, выносливость, быстроту, реакцию и не имеет никаких противопоказаний. И самое главное – это приятное времяпрепровождение.
Занятия проводит - судья I категории в поле по флорболу, имеющий I взрослый разряд - Полынкин Никита Максимович
Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 17.00 до 19.00 на бесплатной основе.
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
Общая информация
Приглашаем Вас посетить спорткомплекс "Триумф". В комплексе созданы комфортные условия для проведения регулярных занятий по физической культуре и спорту, а также спортивно-массовым мероприятиям с различными группами населения, в том числе с ограниченными физическими возможностями.
Уютный холл, удобные раздевалки, медицинское обслуживание и отличное покрытие наших залов сделает Ваши занятия по-настоящему комфортными.
Маз Лолита Сергеевна-
И.о. заведующего физкультурно-оздоровительным комплексом "Триумф"
Для людей с ограниченными возможностями здоровья
Для маломобильных групп населения наш спорткомплекс оборудован пандусами для въезда инвалидных колясок в холл и любой из спортзалов, на территории комплекса расположена автомобильная парковка для инвалидов, а в раздевалках имеются дополнительные санузлы для людей с ограниченными физическими возможностями, которые оборудованы кнопкой экстренного вызова медицинского персонала.
Наши инструкторы всегда находятся рядом и с радостью помогут Вам в случае необходимости.
Приходите к нам заниматься, будем Вам рады!
Цены на услуги
Схема проезда
Наш адрес и контакты
Район: Покровское-Стрешнево.
Телефон: +7 (499) 193-10-51; +7 (499) 193-10-27
Адрес: г. Москва, улица Габричевского, владение 1
Проезд: от метро "Щукинская" - автобусы 100, 800 до остановки "Щукино".
Настоящие Правила разработаны в соответствии с уставом ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы» Москомспорта и направлены на обеспечение безопасности посетителей во время пребывания в физкультурно-оздоровительном комплексе «Триумф» (далее – ФОК «Триумф»), являющегося структурным подразделением ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы» Москомспорта, и получения физкультурно-оздоровительных услуг. С этой целью данные Правила устанавливают права и обязанности лиц, посещающих ФОК «Триумф», определяют механизм реализации этих прав, а также устанавливают ряд запретов, не допускающих действия, которые могут причинить вред здоровью и жизни посетителей и окружающих лиц.
1. ОБЯЗАННОСТИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ФОК «ТРИУМФ»:
1.1. Соблюдать требования настоящих Правил при посещении занятий, тренировок и других мероприятий, проводимых в ФОК «Триумф»;
1.2. При наличии медицинских ограничений или противопоказаний к занятиям физкультурой и спортом предоставить справку о возможности заниматься определенным видом спорта;
1.3. При плохом самочувствии, утомлении, в случае травмы незамедлительно сообщить об этом инструктору и медицинскому работнику ФОК «Триумф»;
1.4. Приходить на занятия и тренировки строго по расписанию;
1.5. Сдавать верхнюю одежду в гардероб, переобуться в сменную обувь без шипов, не портящую напольные покрытия залов ФОК «Триумф» или надеть бахилы.
1.6. Запрещается проходить в спортивные залы в обуви на высоких острых каблуках;
1.7. Занятия в спортивных залах разрешены только в спортивной форме и спортивной обуви. Разрешается использовать только закрытую чистую спортивную обувь с резиновой и нескользящей подошвой без шипов;
1.8. Сдавать администратору ФОК «Триумф» ключ от шкафчика в раздевалке;
1.9. Приступать к занятиям только после того, как предыдущая группа освободила место занятий по сигналу инструктора или администратора;
1.10. Входить в раздевалку за 15 минут до начала сеанса и покидать ее не позднее, чем через 20 минут после его окончания;
1.11. Соблюдать чистоту и порядок во всех помещениях ФОК «Триумф»;
1.12. Соблюдать общественный порядок, не создавать угрозу жизни и здоровью других посетителей ФОК «Триумф»;
1.13. Использовать спортивный инвентарь с разрешения инструктора или администратора;
1.14. Бережно пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием и имуществом ФОК «Триумф», сантехникой, мебелью и другим оборудованием; применять спортивный инвентарь и оборудование строго по назначению; после окончания занятий спортивный инвентарь убрать в специально отведенное для этого место;
1.15. Вести себя спокойно в раздевалках, не мешать раздеваться и одеваться соседям, не создавать конфликтных ситуаций, быть вежливыми в обращении друг с другом;
1.16. Быть внимательным, не отвлекаться, не отвлекать других занимающихся.
2. НА ТЕРРИТОРИИ ФОК «ТРИУМФ» ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
2.1. Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции, а также потребление наркотических средств или психотропных веществ;
2.2. Входить в здание ФОК «Триумф» и находиться в нем в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
2.3. Проносить на территорию ФОК «Триумф» стеклянную посуду, пожароопасные и взрывчатые вещества;
2.4. Употреблять пищу и напитки в непредназначенных для этого местах;
2.5. Находиться в спортивных залах ФОК «Триумф» в верхней одежде и уличной обуви без бахил;
2.6. Присутствие родителей занимающихся детей в помещении раздевалок и служебных коридоров;
2.7. Нахождение родителей в спортивных залах во время учебно-тренировочных занятий, за исключением периодов проведения соревнований и открытых показательных занятий;
2.8. Приводить на территорию ФОК «Триумф» животных;
2.9. Курить, мусорить, бегать и шуметь;
2.10. Использовать жидкое мыло в стеклянной таре во избежание порезов;
2.11. Портить спортивный инвентарь, оборудование и имущество ФОК «Триумф» (сантехнику, двери, стены, мебель и др. оборудование);
2.12. Находиться с жевательной резинкой во рту, бросать её на пол;
2.13. Создавать конфликтные ситуации, выражаться нецензурной бранью, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц;
2.14. Заниматься в ФОК «Триумф» при наличии медицинских противопоказаний к этому.
3. ПОСЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ФОК «ТРИУМФ»
3.1. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица в возрасте от 14 лет;
3.2. Несовершеннолетние граждане, не достигшие возраста 18 лет, могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей и под присмотром инструктора;
3.3. При первом посещении тренажерного зала посетитель обязан уведомить администрацию ФОК «Триумф» о состоянии своего здоровья, перенесённых травмах, рекомендациях лечащего врача;
3.4. Запрещается приступать к занятиям в тренажерном зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала;
3.5. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы;
3.6. Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора тренажерного зала проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера;
3.7. Все упражнения в тренажерном зале выполняются под наблюдением инструктора тренажерного зала;
3.8. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала;
3.9. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала;
3.10. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков;
3.11. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными руками во избежание выскальзывания отягощения из рук и его падения;
3.12. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов;
3.13. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами;
3.14. Запрещается использование неисправных тренажеров. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) занимающийся обязан сообщить об этом инструктору тренажерного зала;
3.15. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала; тренировку можно продолжить только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря);
3.16. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом;
3.17. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места;
3.18. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств;
3.19. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал;
3.20. Запрещается ставить бутылки и стаканы с водой на тренажеры, подключенные к электросети;
3.21. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров;
3.22. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты;
3.23. В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом;
3.24. Во время тренировок необходимо использовать полотенца.
4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
4.1. В случае нарушения настоящих Правил посетитель может быть удален с территории ФОК «Триумф» сотрудниками милиции или службой охраны ФОК «Триумф»;
4.2. Нарушение настоящих Правил может повлечь за собой привлечение посетителя к ответственности в соответствии с действующим законодательством РФ;
4.3. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих Правил ГБУ «ЦФКиС СЗАО г.Москвы» Москомспорта ответственности не несет;
4.4. За сохранность ценных вещей, денег и документов, оставленных в гардеробе, в раздевалках или в индивидуальных шкафчиках ФОК «Триумф», ГБУ «ЦФКиС СЗАО г.Москвы» Москомспорта ответственности не несет;
4.5. Посетители ФОК «Триумф», после ознакомления с настоящими правилами, ставят подпись в «Журнале учета посещений спортивных залов» и берут на себя ответственность за их исполнение.